当今社会，越来越多的人开始关注彩票，购买彩票作为一种随手微公益的形式也受到越来越多人的喜爱，多人少买的理念也被大家广泛认同，在奉献爱心的同时，保留一份小期待成为了很多人购买彩票的原因之一。在广大的购彩群体中，也有这么一小部分人，因为无法控制自己想要买彩票的欲望陷入了烦恼，在反复责怪自己的过程中，用“为什么”来否定自己，给自己贴负面的标签，又找不到解决办法，变得越来越焦虑。

如果你也有无法控制的购彩冲动，比起问“为什么我会这样”不如问问自己：

我的感受是什么？

我的想法是什么？

有什么是我可以做的？

我的感受：被影响的情绪

人们的决策往往受到情绪因素的影响，如激动、恐惧和贪婪等，这些情绪会干扰人们的判断和决策，使其偏离理性的轨道。对于正在购彩或者已经出现非理性购彩行为的人而言，理性看待购彩行为，避免因为追求中奖而产生焦虑、压力等负面情绪，这些都是需要关注的情绪问题。如果情绪影响已经出现心理健康问题，就要学会情绪管理的办法，如发泄和转化等。最好就是保持平和的心态，避免因为购彩结果而产生过度的情绪波动和期待。

我的想法：需要被重塑的认知

非理性的购彩行为往往是由于个体存在错误的认知倾向，比如过度自信、保守、偏见等，这些认知偏差导致人们做出错误的判断和决策。我们需要认识到彩票是一种娱乐方式，是筹集公益金的方式，而不是一种投资方式。也不要用彩票中奖来证明自己或者获取自信，更不要因为不中奖而否定自己。

我可以做什么：

1、给自己做个预算：建议购彩者给自己设定一个合理的购彩预算，你可以严格遵守这个预算，积极避免因为冲动而超支，这样不仅可以保护自己的经济安全，还可以避免因为购彩而产生经济压力。

2、培养健康的生活方式：可以通过培养健康的生活方式来转移注意力，例如运动、阅读、旅行等。这些活动不仅可以丰富生活，还可以帮助建立积极的生活态度，减少对购彩的过度依赖。

面对非理性购彩行为，家庭的沟通、理解与支持的非常重要。从行为上，可以共同制定家庭规则，限制购彩的频率和金额，确保家庭成员的共识和支持，共同监督执行。从心理上，认识到这是一种心理问题，而不是简单的行为控制。对他们的困惑、无助和焦虑尽量提供支持和帮助。还可以多组织家庭活动，增加正向反馈，增强家庭支持感和凝聚力，鼓励他们发展兴趣爱好，让生活更丰富。

如果非理性购彩的行为已经严重影响到了家庭的经济状况和生活质量，可以通过云南省体彩中心和云南银杏社会工作服务中心联合开展的“云南体彩非理性购彩心理疏导项目”，通过拨打热线电话0871-65134368或者关注“银杏社工”微信公众号来寻求心理干预和援助。通过社会和家庭的力量，利用专业教育和技术帮助，给予支持、理解、包容和接纳，客观科学的引导和指导，不用为难自己，一切也都会变好的。